알록달록하니 가래떡을 잡고 운동하는 것 같지 않나요? 오늘 하는 체조는 백업체조라고 합니다.

저 알록달록한 길쭉한 것이 백업 도구인데요 말랑말랑하고 잘 휘어지는게 특징이라 어르신들께서 편하게 잡고 운동하실 수 있습니다.

" 밧줄로 꽁꽁 밧줄로 꽁꽁 단단히 묶어라내 사랑이 떠날수 없게~~"

​사랑의 밭줄, 앵두나무 처녀, 등 음악과 함께 노래를 부르며영차 영차 백업을 들고 몸을 오른쪽 왼쪽 돌리기도 하고,

팔을 쭉쭉 펴보기도하고, 손목도 까딱까딱 움직여 보기도 하면서 대근육과 소근육 운동에 아주 좋은 체조입니다.

어르신들과 새로운 프로그램에 도전하고 싶어 실시한 백업체조, 어르신들께서 매우매우 즐거워 하셨습니다.